Tipp 26: Diese Supplements können dir helfen

Diese Supplements können dir helfen. Die Einahme dieser ist nicht notwendig, kann aber von Nutzen sein.

Protein-Pulver

Klar. Jeder kennt sie, die Eiweißshakes. Die meisten trinken sie direkt nach dem Training. Aber muss das sein? Nein muss es nicht, wobei es doch sinnvoll ist das meiste seiner Proteine um das Training herum zu essen. Es muss jedoch nicht die berühmte halbe Stunde sein, sondern ruhig 4-6. Weiterlesen „Tipp 26: Diese Supplements können dir helfen“

Tipp 23: Kraftsport und Alkohol

Das Thema Kraftsport und Alkohol wird sehr kontrovers diskutiert. Es gibt Menschen die komplett gegen eine Vereinbarung von Sport und Alkohol sind und es gibt Leute, die argumentieren, dass wenn sie schon Sport machen und ihrem Körper etwas Gutes tun, sie sich im Gegenzug auch was gönnen können. Weiterlesen „Tipp 23: Kraftsport und Alkohol“