Kurkuma-Latte

Heute habe ich ein weiteres Getränk für eurer Immunsystem: Kurkuma-Latte oder auch „die goldene Milch“.

Kurkuma werden viele positive Eigenschaften nachgesagt, so richtig wissenschaftlich bewiesen ist das Ganze aber noch nicht.

Ich denke, man macht nichts verkehrt, wenn man Kurkuma in seine Ernährung integriert, denn es beinhaltet die essentiellen Spurenelemente Mangan und Eisen. Außerdem schmeckt diese Milch nach Weihnachten. Zwar musste ich mich kurz an den Geschmack gewöhnen, aber als ich die erste ausgetrunken hatte, wurde ich süchtig. Mir schmeckt sie mit Hafermilch am besten, mittlerweile habe ich auch Mandelmilch, Sojamilch und Kuhmilch ausprobiert, muss aber sagen: Jap, Hafermilch als Basis meines Kurkuma-Latte ist mein Favorit.

Weiterlesen „Kurkuma-Latte“

Herbst-Vitamin-Smoothie

Heute gibt es mal einen Herbst-Vitamin-Smoothie für euch! Ich trinke ihn zur Zeit fast täglich und liebe ihn. Er passt perfekt zum Herbst und ist sehr reich an Vitamin C und Vitamin A. Für mich besonders wichtig, weil Vitamin A sehr wichtig für die Gesundheit der Augen und den Sehvorgang ist. Vitamin C braucht ihr für euer Immunsystem, das zu dieser Jahreszeit oftmals gefordert ist!
Weiterlesen „Herbst-Vitamin-Smoothie“