About Me

 

„Happiness is the highest form of health.“ Dalai Lama

Hi, ich heiße Regina. Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, Bloggerin und gerade dabei meinen Master abzuschließen, mit dem Ziel danach zu promovieren. 

Ich kann mir nichts schöneres vorstellen als die Praxis, die mich selbst so stark verändert hat mit meiner Community zu teilen. Deswegen habe ich das Online Yoga Studio VIBE gegründet. Mir wichtig, dass mein Online Yoga Studio zugänglich ist und bin bemüht mein Angebot und meine Klassen so zu gestalten, dass sich alle Menschen wohlfühlen können. 

Meine 400 h Yoga-Ausbildung habe ich bei Yoga Vidya absolviert und bin somit in der Tradition des Integralen Yogas nach Swami Sivananda zu Hause. Meine Praxis und mein Unterricht ist außerdem stark von der Tradition nach Bishnu Charan Gosh beeinflusst.

Außerdem absolviere ich das ‚Contemplative Psychotherapy Program‚ am Nalanda Institut for Contemplative Science. Das Programm integriert auf Mindfulness (Achtsamkeit) und Compassion (Mitgefühl) basierende Meditationspraktiken und buddhistische Psychologie mit zeitgenössischer westlicher Psychologie und Neuropsychologie.

In meinem Master beschäftige ich mich mit den Beziehungen zwischen Musik, Mind/Gehirn, Meditation, Bewusstsein und sozialer Interaktion. Zentrale Themen meiner Masterarbeit sind binaurale Beats und Mindfulness Meditation.

Auf meinem Blog teile ich mit dir mit welchen Tools ich all die Dinge, die ich liebe, in mein Leben integrieren konnte und Tag für Tag voller Dankbarkeit bin. 

Meine Vision ist es, dir dabei zu helfen die Balance zu finden, die es dir ermöglicht zu erkennen, dass alles was du brauchst bereits in dir ist und du es wert bist das Leben zu kreieren, dass du dir wünschst. 

Mindfulness, Yoga, Kraftsport und bewusste (vegane) Ernährung haben es mir möglich gemacht den Weg für mich zu finden, den ich verfolgen will und dem ich aus tiefster innerer Überzeugung folgen kann. 

Dies war und ist ein Prozess, der mich immer wieder vor die Aufgabe stellte die richtige Balance zu finden. Sowohl aus Erholung und Engagement als auch aus scheinbaren Widersprüchen wie zum Beispiel Kraftsport und Yoga, bewusster Ernährung und Cheatdays. Diese Balance konnte ich nur durch Liebe, Geduld und Mitgefühl finden. Alles andere hat mich in alte Muster zurückgeworfen, die meiner persönlichen Entwicklung entgegenstanden. 

Ich glaube daran, dass wir alle das Potential haben unser Leben zu lieben und durch Achtsamkeit und sinnstiftende Aufgaben, ein bewusstes Miteinander und Mitgefühl dauerhaft glücklicher und vor allem erfüllt sein zu können. 

Deswegen möchte ich mein Wissen über diese Aspekte auf eine integrierte und ganzheitliche Weise mit dir teilen. In meinem Online Yoga Studio, auf meinem Blog, YouTube und Instagram.

Und hoffentlich bald auch über persönliche Coaching-Sessions.