Mir ist es wichtig mein Online Yoga Studio so zugänglich wie möglich zu gestalten. ✨Ich versuche in allen Klassen möglichst viele Variationen anzubieten, damit alle eine Pose haben, in…
Yoga-Sequenz für den Nacken und die Schultern Diese Yoga-Sequenz hilft dir dabei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzulösen und vorzubeugen. Außerdem ist sie wunderbar für Anfänger*innen geeignet und kann jeden…
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Den Kopfstand (Sirsasana oder Shirshanasa) zu üben macht viel Spaß und er hat viele positive Wirkungen, trotzdem kennst du deinen Körper am besten und musst in dich rein spüren und…
