Mir ist es wichtig mein Online Yoga Studio so zugänglich wie möglich zu gestalten. ✨Ich versuche in allen Klassen möglichst viele Variationen anzubieten, damit alle eine Pose haben, in…
Yoga
Yoga-Sequenz für den Nacken und die Schultern Diese Yoga-Sequenz hilft dir dabei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzulösen und vorzubeugen. Außerdem ist sie wunderbar für Anfänger*innen geeignet und kann jeden…
Den Kopfstand (Sirsasana oder Shirshanasa) zu üben macht viel Spaß und er hat viele positive Wirkungen, trotzdem kennst du deinen Körper am besten und musst in dich rein spüren und…