In meinem letzten Beitrag der #glücklichundfit Reihe zeige ich dir eine Stretching-Routine für die Beine. Die Dehnübungen, die ich dir jetzt zeige, mache ich selbst so oft es geht. Das…
Die Regeneration im Kraftsport gehört neben dem Training selbst und der Ernährung zu den wichtigsten Bausteinen auf dem Weg zum Muskelwachstum und deiner allgemeinen Progression. Denn der Muskel wächst nicht…
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Diese Fehler im Kraftsport können dich daran hindern deine Ziele zu erreichen und dazu führen, dass du das Handtuch zu schnell schmeißt.
