Yoga-Sequenz für den Nacken und die Schultern
Diese Yoga-Sequenz hilft dir dabei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufzulösen und vorzubeugen. Außerdem ist sie wunderbar für Anfänger*innen geeignet und kann jeden Tag als sanfte Morgen- oder Abendroutine geübt werden. Viel Spaß!
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Weitere Yoga Sequenzen
- 5 Minuten Mindful Morgen-Yoga im Bett
- 15 Minuten Abend Yoga-Routine im Bett
- Yoga-Routine für die Verdauung
- Yoga für die Hüfte
Kopfstand lernen
Hier zeige ich dir wie du Schritt für Schritt den Kopfstand lernen kannst. Du kannst mit diesen Übungen auch anfangen, wenn du noch nie einen einen Kopfstand ausprobiert hast.
