Wie kommt ihr mit dem November zurecht? Für mich ist der November ein Monat, der mir besonders die Chance gibt, zu schauen was in mir vorgeht. Es wird früh dunkel,…
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ACHTSAMKEIT
Die 3 Tipps für weniger Stress im Alltag sind alle Achtsamkeits- oder Mindfulness- Übungen. Mindfulness bedeutet im Hier und Jetzt zu sein ohne über Zukünftiges oder Vergangenes nachzudenken und ohne…