Mit meinem Lieblingsfrühstsück und auch generell meiner Lieblingsmahlzeit beende ich diese Frühstücksbasics-Reihe. Ich werde sicher noch das eine oder andere Rezept hier reinposten und wenn ihr noch unbedingt etwas drin haben wollt, dann schreibt es in die Kommentare oder schreibt mir bei Instagram.
Zutaten:
25 g Kölln Kernige Haferflocken
25 g Blütenzarte Köllnflocken
150-200 ml Wasser oder Milch nach Wahl
30 g veganes Proteinpulver
Topping:
-Schokolade (ich habe Dunkle Vegan von Frankonia genommen)
-Kekse (ich habe Marmorkekse von Veganz genommen)
-Cini Minis
Zubereitung:
Traditionell gibt man die Haferflocken und das Wasser oder die Milch in einen Topf und erhitzt das Ganze bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Während des Erhitzens mit einem Holzlöffel eine 8 rühren.
Ich mache mein Oatmeal meistens mit der Schnellmethode, indem ich Wasser im Wasserkocher erhitze und die Haferflocken damit aufgieße und umrühre.
Hat man die gewünschte Konsistenz, kann man das Oatmeal mit dem Topping vervollständigen.
Nährwerte (ohne Topping):
279 Kalorien
30 Kohlenhydrate
5 Fett
30 Protein
